Suar mais significa queimar mais gordura?

Suor é o mecanismo de resfriamento do corpo, não uma medida de gordura queimada. Você sua mais no calor ou com mais roupa, e isso é perda de água — que volta assim que você bebe.

Perder peso na balança logo após suar muito é engano: é desidratação temporária, não emagrecimento real.

O que queima gordura é o gasto calórico ao longo do tempo, não o quanto a camiseta fica molhada.